스쿼트, 무조건 많이 한다고 효과가 날까요? 무릎이 아프거나 허리에 힘이 들어간다면 자세부터 점검해야 합니다. 내 몸에 맞는 올바른 움직임을 배우면 같은 스쿼트도 효과가 달라집니다. ✔️ 체형교정 ✔️ 힙업 ✔️ 하체 근력 강화 ✔️ 허리·무릎 부담 감소 1:1 맞춤 필라테스로 정확한 자세부터 함께 시작해 보세요. 😊

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