HIP LESSON | 1회 수업 변화 단순히 다리를 뒤로 보내는 킥백이 아닌, 먼저 고관절의 움직임을 확보한 뒤 둔근 상부까지 연결되는 움직임을 만들어갑니다. 같은 동작도 어떻게 움직이느냐에 따라 자극은 달라집니다. ✔ 고관절 움직임 개선 ✔ 둔근 사용감 향상 ✔ 힙 상부까지 이어지는 킥백 패턴 코코피트니스 최보람 트레이너

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