회원님의 강도있는 스쿼트동작 마무리 후 스텐딩 런지로 전면대퇴부근육을 더욱 강도있게 자극!! 하체근육량의 필요성!! 회원님의 부상과 안전의 최우선을 두고 티칭합니다!!

#근력 강화 #대회 준비 #다이어트 (체중 감량) #체중 증가 #체형 교정 #재활/통증 케어 #바디프로필 #20대 #30대 #40대 #50대 이상 #10대