“접영은 원래 힘으로 버티면서 하는 영법 아닌가요?" 아닙니다. 접영에서 속도가 안 나고 금방 방전되는 가장 큰 이유는 힘 이 부족해서가 아니라 '불필요한 물의 저항' 때문입니다. 실제 회원님의 1회차부터 3회차까지 변화 과정입니다. 1 1회차 (Before): 웨이브가 너무 깊어 상체를 세워 억지로 올라 오느라 하체가 가라앉고 브레이크가 걸리던 상태 2 2회차 (Process): 가슴으로 지그시 누르며 불필요한 상체 힘 빼기 집중 3 3회차 (After): 수면을 타고 낮고 길게 뻗어나가는 스트림라인 완성! 저항이 줄어드니 적은 힘으로도 앞으로 쭉 뻗어나갑니다. 수영은 물과 싸우는 것이 아니라 저항을 줄여 길을 열어주는 것입니 다. 접영할 때 숨이 차거나 어깨가 무겁다면, 지금 내 동작이 어디서 저항 을 만들고 있는지 점검해 보세요.

#물 공포증 극복/생존 수영 #운동/재활 #취미 #20대 #30대 #40대 #50대 이상 #개인 레슨