​🔥 허리 통증 없이 복부 텐션 200% 잡는 밴드 복근 운동! ​복부 운동할 때 허리가 뜨거나 아프셨던 분들 주목! 밴드의 저항을 이용하면 허리 부담은 싹 줄이고, 운동하는 내내 배에 강력한 텐션을 유지할 수 있어요 💪 ​📌 운동 Tip ​허리가 바닥에서 뜨지 않도록 골반을 살짝 말아 눌러주기 ​동작 중 밴드가 느슨해지지 않게 일정한 저항 유지하기 ​호흡을 내쉬며 코어에 힘을 꽉 주고 천천히 진행하기! ​#복근운동 #밴드운동 #코어운동 #허리안아픈복근운동 #오운완

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