안녕하세요. 청주 봉명동 스타휘트니스 18년 차 전문 퍼스널트레이너 (대표 관장) 김영민입니다.:) 벤치프레스나 라잉 트라이셉스 익스텐션등 트레이닝 전 벤치에 누우실 때 무릎이 고관절보다 낮게 위치하실 경우 대퇴근에 붙어있는 장요근이 근막통증증후군이 발생할수 있고, 척추가 과신장 되실 경우 장골에 위치한 요방형근이 근막통증증후군이 발생할수 있으니, 허리에 통증이 있으시거나, 벤치프레스시 좀 더 대흉근에 집중해서 트레이닝하시기 원하실 경우에는 바닥에 스텝박스를 깔고 진행하시면 트레이닝에 있어서 안정성있게 운동하실수 있습니다. The End. 🏋️‍♀️김영민 1:1 개인PT 전문 프로그램🏋️‍♂️ ✔️체형관리 및 체질개선을 통한 목적별 몸매관리 전문 ✔️현대인의 만성질환 예방 및 개선프로그램 ✔️공무원 체력시험 및 스포츠 경기력 향상 전문 ✔️연령별 체력향상 및 건강증진을 위한 프로그램 ⭐1:1 개인PT는 월 4주 기준 주2회, 8회 40분 수업으로 총32만원이며, 저희는 개월수에 따른 D.C없이 8회씩 재등록형태로 받고 있습니다. 🙏수업은 소수정예로만 받으며, 만원된 타임은 대기예약으로만 이루어지고 있습니다. 👉개인별 특화 맞춤 프로그램으로 고객님의 건강하고 아름다움을 책임드립니다. ✔️방문상담은 100% 예약제로 운영됩니다.

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