매트 및 소도구 필라테스

클래식 매트 필라테스 및 소도구 운동 전, 후의 효과에 대해 알아보고, 혼자서도 운동할 수 있도록 올바른 운동 방법을 지도함. 올바른 자세와 아름다운 몸매를 가꿀 수 있도록 지도