복합운동? 고립운동? 둘다!!
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최시웅
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서비스종류
퍼스널트레이닝(PT)
지역정보
부산 금정구
가격대
50,000원
작업소요시간
12개월
작업년도
2023
일반적으로 근육량을 늘리고 근력을 발달시키는 데는 복합운동이 고립운동보다 효과적입니다. 그렇다고 해서 고립운동을 하지 말란 뜻은 아니겠죠? 이쁜 근육은 고립운동에서 나옵니다.
