[진행 과정] ⭕️매 달 첫째 주부터 수업 시작 ☀️아침 요가 : 월•수•금 6:30 - 7:00 🌙밤 요가 : 월•목 21:30 - 22:15 💻온라인 Zoom을 통해 실시간으로 수련합니다. ✔️수업 종료 후 녹화본을 보내드립니다. ✔️매 달 마지막 주말, 온라인 60분 요가를 2회 진행합니다. [추천 대상] 🐤요가가 처음이지만 시작하고 싶은 분 🐤집에서 부담없이 편안하게 움직일 분 🐤가족과 함께 요가하고 싶은 분 ☀️아침을 활기차게 시작하고 싶은 분 ☀️건강한 생활 루틴을 만들고 싶은 분 ☀️30분, 짧고 간단한 실천으로 변화를 만드실 분 🌙긴장도가 높아 잠에 들기 어려운 분 🌙바쁜 일상에 스트레스가 많아 긴장을 풀고 싶은 분 🌙육아로 지친 몸과 마음을 달래고 싶은 분 🌙나를 위한 시간을 갖고 싶은 분 [고수 정보] ✔️Nike 나이키 요가&명상 인스트럭터 ✨파지티브호텔 요가 | 웰니스 코치 ✨슬로우벗베럴 요가 | 인양플로우 강사 ✨(대안학교) 더하기 학교 | 체육(요가) 담당 강사 🏢삼성화재 VIP | 명상&아로마 테라피 🏢삼성생명 VIP | 명상&아로마 테라피 🏢서울주택도시공사 | 명상&테라피요가 🏢서울시친환경페스티벌 | 명상&테라피 요가 🏢서울식물원 | 명상&힐링 요가 🏥중구정신건강복지센터 | 재활요가 🏥도봉구 보건소 | 장애인을 위한 명상 🏥광진장애인복지센터 | 장애인을 위한 명상 🏥은평구 치매안심센터| 힐링요가 •나이키 트레이닝 NTC | 축구를 위한 요가 •다이어트 사이언스 챌린지 워크샵 | 인요가 •한강 문화관 | 한강 야외 요가 •한국 조경인 축제 | 야외 요가 •맹그로브 코리빙 스페이스 | 비어요가 •러닝크루 러닝&요가 (와우산30•언타런•N1RㅓC•Ru:sh) •한강요가 페스티벌 | 비어요가 •여의도 샛숲학교 | 명상&요가 •오뉴 | 아로마인요가&인양플로우 •서울대학교 관악사 | 명상&요가 •썬데이 나마스떼 | 명상•빈야사•테라피 •비하요가 | 빈야사 요가 •오후요가 | 힐링 요가 •프로젝트 런 | 리커버리 요가 •크로스핏 붐 | 리커버리 요가 •크로스핏 제스트 | 크로스핏 코치 •갤러리아 백화점 | 교정요가 •현대백화점 | 빈야사•테라피 요가 •서울숲 트리마제 | 빈야사, 테라피 요가 •한남동 웰페리온 | 정렬•플로우•테라피 •TV 광고 | 게토레이 ‘손흥민 편’ | 러닝 출연 •TV 광고 | 나이키 APP | 요가 출연 •아디다스 | EXOS 트레이닝 세미나 통역 •룰루레몬 | ‘Be you Be well’ Viha's Stage •아시아 크로스핏 챔피언쉽 | 해설 및 통역 •책 'Learning To Breathe Fire'| 공동번역 [상품 정보] 평안한 일상, 삶을 잘 살아내고 싶은 사람들이 함께 호흡하는 하루 30분, 온라인 요가입니다☀️ 요가가 처음이어도, 잘하지 않아도 괜찮아요. 아이, 반려동물과 함께 하면 더욱 좋아요☺️ 아침의 몸과 마음 상태가 하루를 결정하고, 잠자리에 들기 전 평온함이 내일을 결정해요. 하루에 오롯이 자신을 위한 시간을 내어주세요. 나를 좋은 방향으로 이끌어줄거에요🏃🏻‍♀️ ☀️아침 요가 : 월•수•금 6:30 - 7:00 🌙밤 요가 : 월•목 21:30 - 22:15 💻온라인 Zoom을 통해 실시간으로 수련합니다. ✔️수업 종료 후 녹화본을 보내드립니다. ✔️매 달 마지막 주말, 온라인 60분 요가를 2회 진행합니다.