상담진행시에 간단한 동작으로 몸상태체크후 필요한부분을 확인하구 진행합니다 :) 주로 초기에는 밸런스를위한 덤벨 / 바벨 프리웨이트 위주의 운동을진행중이구 목적에따라 머신과 다양한 기능성운동들도 진행에있습니다 ! 저는 어깨 와순관절 수술후더욱이 움직임에대한 중요성들을느꼈습니다 단순히 근육을 쓰는것이아닌 움직임에서 자연스러운 근육의 움직임을만들고 추가로 운동진행시에 운동별로 여러 대처사항들도 가르쳐드리고있습니다 (스쿼트할때 허리가아프면 어떻게 해결하는지) ✔️ 헬린이 / 원포인트 / 체력 , 근육 증가 / 대회준비 바디프로필준비 / 다이어트 🔥 ✔️ 7년차 트레이너 / 어깨수술후 완벽복귀 🔥 ✔️ 수업진행시 세트별 동작영상찰영후에 세션별로 피드백진행중이며 영상이나 사진을 같이첨부하여 일지작성해드려 수업후 개인운동에도 크게 어렵지않게 진행도와드리고있습니다 :) ✔️10회 50만원에 진행중이며 헬스장개인이용도 포함되어있습니다 유니폼 수건 샤워실 이용등 편의시설은 서비스로 제공해드리며 실내용 신발만챙겨오시면 바로운동진행가능합니다 🔥