안녕하세요! 4년 9개월차 필라테스 강사 이윤희입니다.😊 여의도 중심으로 소규모 그룹·개인레슨을 진행하며, 운동 경험이 적은 분부터 통증으로 일상에 불편이 있는 분들까지 각자의 몸 상태에 꼭 맞춘 맞춤 운동을 제공하고 있습니다. 저는 국내 메이저 필라테스 협회이자 **국내 최초 재활필라테스 교육기관인 ‘머슬케어필라테스 협회’**에서 정식 자격을 취득했습니다. 이를 기반으로 일반인은 물론, 관절 통증이 있는 분들도 아프지 않고, 안전하게 기본 동작부터 바로 잡아드리는 것을 가장 중요하게 생각합니다. --- 🧩 수업은 이렇게 진행돼요 1. 상세 상담 & 체형·통증 체크 현재 통증 여부, 과거 병력, 생활습관 등을 세심하게 확인합니다. 필요한 경우 관절 가동범위 테스트를 실시해 정확한 상태를 파악합니다. 2. 개인별 문제점 분석 & 목표 설정 허리/목/어깨/고관절/무릎 등 관절별로 어떤 패턴이 문제인지 정리해드립니다. “통증 개선”, “자세 교정”, “체력 향상”, “체형 변화” 등 뚜렷한 목표를 함께 세웁니다. 3. 맞춤 프로그램 구성 재활 기반 기본 동작 + 코어 안정 + 기능 회복을 포함한 프로그램을 설계합니다. 처음엔 쉽고 정확하게, 익숙해지면 난이도를 조절하며 점진적으로 진행합니다. 4. 피드백 & 변화 점검 매 시간 자세, 움직임 패턴, 통증 변화를 체크하며 즉각 피드백합니다. 개선이 보이면 다음 단계 프로그램으로 자연스럽게 이어갑니다. --- 💪 유니스필라테스의 강점 & 경험 재활 필라테스 전문 교육 기반 국내 메이저 기관에서 배운 탄탄한 기본기 + 재활 이론으로 관절 통증이 있는 분들도 안전하게 수업을 받을 수 있습니다. 스포츠의학 박사 교수님들께서 진행하신 관절 질환별 운동 처방법 전문 교육 이수 목·허리·고관절·무릎·어깨·스포츠부상 각 파트를 모두 섭렵한 만큼 단순한 동작 지도가 아닌 ‘왜 아픈지, 어떻게 써야 안 아픈지’를 정확히 설명해드립니다. ** 실제 통증 회원 다수 개선 경험** 허리디스크, 어깨 충돌증후군 등으로 일상에 불편이 있던 회원님들이 통증 없이 생활할 수 있도록 도와드린 사례가 많습니다. 산전·산후 운동 전문가 과정 수료 임산부분들이 안전하고 편안하게 운동할 수 있는 전문 수업도 제공합니다. --- 🌿 이런 분께 특히 추천드려요 ✅️목·허리·어깨 등 관절 통증으로 운동이 두려운 분 ✅️정확한 자세로 다치지 않게 운동하고 싶은 분 ✅️신체 변화·체력 회복 등 명확한 목표가 있는 분 ✅️안전한 산전·산후 운동을 원하는 분 ✅️혼자 운동하면 자세가 잘 흐트러지는 분