프롤로그. 왜 우리는 아직도 야근을 하고 있을까? 1장. 내가 원하는 답변을 얻지 못했던 진짜 이유 (AI 기본기 세팅) 1-1. 프롬프트(명령어)란 무엇일까? (개념 이해하기) 1-2. 질문의 수준을 높이는 '페르소나(역할)' 기법 1-3. 실무에서 즉시 통하는 프롬프트 3단 구조 1-4. 흔히 하는 프롬프트 작성 실수 3가지 2장. 감정 소모 없이 1초 만에 끝내는 비즈니스 이메일 2-1. 정중하면서도 단호하게 거절하는 이메일 양식 2-2. 무례하지 않게 업무를 독촉(요청)하는 이메일 양식 2-3. 번역기 특유의 어색함이 없는 완벽한 영문 이메일 2-4. 길고 복잡하게 얽힌 메일 타래(Thread), 3줄로 요약하기 3장. 보고서와 기획서 초안, 화장실 다녀온 사이 완성하기 3-1. 막막한 백지상태, 기획서 '목차' 10개 뽑아내기 3-2. 인터넷 검색보다 10배 빠른 '시장 조사' 3-3. 딱딱한 문구를 '전문가 스웨그' 나게 윤문하기 3-4. 상사에게 깨지지 않는 '레드팀(Red Team)' 기법 4장. 복잡한 수식 없이 끝내는 엑셀 & 데이터 지옥 탈출 4-1. 엑셀 함수와 수식, 1초 만에 찾아내기 4-2. 방대한 로우 데이터(Raw Data)에서 인사이트 뽑아내기 4-3. 반복 작업의 구원자, 매크로(VBA) 자동 생성 4-4. 데이터에 생명력을 불어넣는 '차트(시각화)' 추천받기 5장. 실전 응용: 나만의 완벽한 AI 비서 만들기 5-1. 두서없는 회의록에서 '액션 플랜'만 정확히 뽑아내기 5-2. 쏟아지는 트렌드 기사, 매일 아침 3분 만에 소화하기 5-3. 매번 설명하기 귀찮다면? '맞춤 설정(Custom Instructions)' 활용하기 5-4. [에필로그] AI는 도구일 뿐, 결국 책임은 '나'의 몫입니다.