1일차: 이론교육 및 수영장 프리다이빙 인도어 세션 교육 2일차: 이론교육 및 해양 프리다이빙 수심 세션 교육 3일차: 이론시험 및 해양 프리다이빙 수심 세션 교육 및 레스큐 교육