서울대 석사 트레이너가 알려주는 바른 자세에 무조건 도움 되는 운동 5

EP13 | 퍼스널트레이닝 예가 PT 고수님

❝ 안녕하세요 고수님!

❝ 오늘은 어떤 고객님과 PT 수업을 진행하시나요?

❝ 안녕하세요 고객님! 오늘은 어떤 수업을 받으러 오셨나요?

❝ 오늘 PT 수업을 통해 가장 배우고 싶거나 기대되는 부분이 있나요?

❝ 오, 운동을 바로 시작하지 않고 체형부터 체크하는 이유가 있나요?

❝ 만약 운동을 할 수 있는 시간이 제한적이라면, 어떤 운동 루틴을 가장 추천하시나요?

❝ 웨이트를 하기 어렵다면 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 유산소 운동이 있을까요?

❝ 고수님, 오늘 운동 루틴을 소개해주실 수 있나요?

[STEP 1 벤치 프레스]

[STEP 2 덤벨 플라이]

❝ 오늘 PT 수업은 프리 웨이트를 위주로 구성된 것 같아요! 머신 운동과 프리 웨이트 운동은 어떤 차이가 있나요?

[STEP 3 시티드 로우]

[STEP 4 바벨 스쿼트]

❝ 바벨 스쿼트를 할 때 자세가 무너지지 않게 코칭해 주시는 게 인상적이었어요. 혼자 스쿼트를 한다면 어떤 부분을 가장 신경 쓰는 것이 좋을까요?

❝ 운동 전후나 일상생활 틈틈이 스트레칭을 하면 좋다고 하는데요. 매일 하면 좋은 스트레칭 루틴을 알려주실 수 있나요?

❝ 고객님, 오늘 하루 열심히 운동하셨는데 소감이 어떠신가요?

❝ 몸에 좋고 맛있는 음식을 잘 챙겨 먹는 것만큼 지속 가능한 다이어트에 도움이 되는 건 또 없을 텐데요. 다이어터들에게 가장 추천하는 맛있는 간식이 있을까요?

❝ 몸에 변화를 느끼고 운동에 재미를 붙이기 위해, 가장 추천하는 PT 수업 주기가 있을까요?

❝ 전문가 도움 없이 홈트로만 운동한다면 어떤 부분을 가장 주의해야 하나요?

❝ 고수님, 일하면서 가장 보람을 느낄 때는 언제인가요?

❝ 앞으로 만날 고객분들께 한마디 해주신다면?

❝ 자, 마지막 질문입니다. 오늘 하루 어떠셨나요?