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달리기의 즐거움과 성장을 함께, 마라톤/육상 전문 레슨

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중학생 아들이 취미로 마라톤을 하는데 장거리 뛸때마다 발이 아프다고 해서 임민경코치님께 지도를 받았습니다. 지도를 받고는 처음으로 뛸때 발에 통증이 없었다고 너무 만족한다고 합니다. 그냥 달리는게 아니라 근육 어디를 써야하는지 기초부터 친절하게 설명해주셔서 너무 좋았고 적절한 칭찬과 정확한 지도 너무 만족합니다 . 역시 최근까지 선수생활하셨다더니 전문가는 다르다는걸 느꼈습니다. 잘 지도해 주셔서 너무너무 감사합니다~~^^

서울 서부지역 마라톤/육상: 선수 출신 코치의 맞춤형 달리기 레슨

RUN_SHIFT

대회까지 시간이 없어 우선 1회만 받았습니다. 재수강 의사 100%이구요, 아이의 눈 높이에 맞게 필요한 달리기 기초와 스킬을 잘 가르쳐 주십니다. 최고 입니다.

달리기의 원리부터 설명해주셔서 이해하기 편했습니다. 특히나 저의 수준에 맞춰 설명해주셨어요! 선수 생활도 오래하셨고 지도자로서도 실력이 출중하신것 같습니다. 제가 초보지만 내공이 느껴집니다. 숨고 통해 만나뵌것이 행운인거 같아요. 😄

110MH high huddle 😊

코치님과 같이 약 40분간 달리면서 저의 러닝에 대해 점검해 보게 되었습니다. 코치님께서는 저의 러닝했던 과정들을 들어보시고, 옆에서 함께 달려주시면서 개선할 점, 좋은 점을 딱딱 짚어주셨어요. 👍👍👍 지금까지 저는 주3회 조금 빠르게 뛰다 보니 힘들어서 연속으로는 뛰기 힘들었었는데, 오늘 같이 달려보면서 앞으로 어떻게 뛰면 될 지 확실히 알겠더라고요. 코치님 덕분에 이제는 매일 페이스조절도 하고 거리도 늘리면서 아주 편안하게 달릴 수 있을 것 같아요!! 다른 것보다도 지금까지 제가 잘 달리고 있었다는 점을 코치님을 통해 알게 되어 기뻤습니다. 준비운동과 마무리 스트레칭도 매우 유익했습니다. 또 같이 달리고 싶은 분입니다 감사드려요!!!

원데이클래스로 할 수 있는 모든것을 한거 같네요. 개념, 트레이닝방법, 특히 다치지않는 달리기등 많은것을 배웠습니다. 개인별 중점 훈련포인트를 따로 정리해서 주시는게 인상적이고 오래 남을거 같네요. 혼자보다 그룹레슨으로 해서 더 분위기도 좋았던거 같습니다. 어제와 다른 나로 어서 트랙을 달리고 싶네요 ㅎㅎ

육상 전문 선수들이 하는 운동입니다

러닝 달리기 레슨 2대1

혼자서 10개월 정도 뛰며 쉬지 않고 5~6km 정도 뛸 수 있게 되었을 때쯤 뛰고 나면 발목, 무릎, 상체까지 살짝 통증이 생기고 힘들다는 느낌이 들었어요. 달리러 나가고는 싶지만 아플까 봐 걱정이 앞서기도 하였죠. 계속 달리기 운동을 하려면 전문가의 도움을 받으면 좋겠다 생각하고 김기연 선생님을 만나게 되었습니다. 현역 마라톤 선수께 레슨을 받는 것도 영광인데 김기연 선생님은 따뜻한 성품과 친절함, 세심함과 날카로움을 갖추고 계십니다. 자세 교정을 받고, 보강운동을 알려주시고 제 수준에서의 중장거리를 함께 뛰어주시는 수업을 진행하였습니다. 함께 긴 거리 달리는 동안 제 상태를 꼼꼼히 체크해 주시며 포기하지 않고 완주할 수 있도록 북돋아 주시고, 중간중간 흐트러지는 자세를 잡아주셨습니다. 김기연 선생님 덕분에 러닝을 올바르게 재밌게 할 수 있게 되었어요. 이제는 통증이 없어지고 뛰고 난 후에 가볍고 상쾌하다는 느낌만 있습니다. 주변 분들께 추천드리고 싶고, 저도 한단계 더 향상하고 싶을 때 선생님을 다시 찾을 예정입니다. 만약 러닝을 지속적으로 꾸준히 하고 싶다면! 현재 본인의 러닝이 뭔가 불편하고 힘들다면! 김기연 선생님의 러닝 수업을 강추 드립니다.

CCTV 광접속 장거리 전송전문

경찰특공대 합격