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태권도 겨루기 클래스 1:1 10회 진행 1회=1시간

태권도 레슨전북 완주군

포트폴리오

인천 유일 성인전문 태권도, 건강과 활력을 되찾는 특별한 수련

소개 및 경력

🏋️‍♀️ 봉 하나로 시작하는 전신 운동! 이지 다이어트 봉 체조 그룹 클래스가 초보자에게 딱 좋은 이유✨ 운동을 처음 시작하면 "뭘 해야 하지?" "동작이 어려우면 어떡하지?" 걱정부터 앞서는 경우가 많습니다. 하지만 이지 다이어트 봉 체조는 다릅니다! 😊 ✔️ 가벼운 봉 하나로 ✔️ 쉽고 안전한 동작으로 ✔️ 전신을 골고루 움직이는 초보자 맞춤형 그룹 클래스입니다. ━━━━━━━━━━━━━━ 💪 왜 초보자도 쉽게 따라할 수 있을까요? ✅ 복잡한 기술 동작 NO! 봉을 이용해 밀고, 당기고, 들어 올리는 일상적인 움직임 위주로 진행됩니다. ✅ 운동 경험이 없어도 OK! 강사의 설명에 맞춰 천천히 따라 하다 보면 자연스럽게 자세가 만들어집니다. ✅ 관절 부담 DOWN! 무거운 중량 대신 가벼운 봉을 사용하여 무릎과 허리에 부담을 줄여줍니다. ━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 이런 효과를 기대할 수 있어요! ✔️ 전신 근력 향상 ✔️ 자세 교정 ✔️ 어깨와 척추 유연성 향상 ✔️ 코어 근육 활성화 ✔️ 체지방 감소 및 다이어트 효과 ✔️ 혈액순환 개선 ━━━━━━━━━━━━━━ 😊 이런 분들께 추천합니다 👉 운동이 처음인 분 👉 몸이 뻣뻣한 분 👉 체력이 부족한 분 👉 다이어트를 시작하고 싶은 분 👉 즐겁게 운동하고 싶은 분 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 운동은 어렵게 시작할 필요가 없습니다. 가벼운 봉 하나와 즐거운 음악, 그리고 함께 운동하는 사람들만 있어도 건강한 변화는 충분히 시작됩니다. 오늘도 쉽고 즐겁게! 봉 체조와 함께 건강한 습관을 만들어보세요! #삼산동헬스장 #부평헬스장 #테크노짐헬스클럽 #봉체조 #이지다이어트 #그룹운동 #GX수업 #다이어트운동 #초보자운동 #전신운동 #체형교정 #유연성운동 #코어운동 #건강한습관 #운동스타그램 #부평GX #삼산동GX #운동초보환영 #다이어트시작 #헬스장추천

자격사항

운동 공간

안녕하세요. 40년이 넘는 수련 경험과 25년 이상의 지도 경력을 바탕으로 해동검도와 진검베기를 전문적으로 지도하고 있습니다. 단순히 검을 휘두르는 기술만 가르치는 것이 아니라, 집중력·자신감·체력·예절까지 함께 성장할 수 있는 교육을 목표로 하고 있습니다. 경력 및 이력 ✔ 해동검도 수련 40년 이상 ✔ 해동검도 지도 25년 이상 ✔ 해동검도 방배검도관 관장 ✔ 한국체육대학교 이학박사 ✔ 김포대학교 경찰행정과 겸임교수 ✔ 순복음총회신학교 스포츠복지학과 교수 ✔ 다수의 전국 진검베기대회 입상 ✔ TV 프로그램 출연 MBC 「기인열전」 KBS SBS ITV 등 ✔ 국내 최초 수준의 다회 연속 진검베기 및 쌍검 시범 활동 ✔ 해동검도 역사 및 진검베기 관련 논문과 연구 진행 이런 분께 추천합니다. ✅ 검도를 처음 배우고 싶은 분 ✅ 운동이 처음이라 기초부터 배우고 싶은 성인 ✅ 집중력과 자신감을 키우고 싶은 어린이 ✅ 체력과 다이어트를 원하는 직장인 ✅ 경찰·군인·무도 관련 진로를 준비하는 학생 ✅ 진검베기를 제대로 배우고 싶은 수련인 ✅ 해동검도 사범 및 지도자를 목표로 하는 분 수업 특징 ✔ 개인 체력과 수준에 맞춘 1:1 맞춤 지도 ✔ 초보자도 쉽게 배우는 단계별 교육 ✔ 실전성과 안전성을 모두 고려한 지도 ✔ 기본기부터 품새, 겨루기, 베기까지 체계적인 교육 ✔ 쌍검 및 고급 검술 전문 지도 ✔ 진검베기 전문 교육(숙련자 과정) 수업 효과 집중력 향상 균형감각 및 코어 강화 스트레스 해소 자신감 향상 체력 증진 올바른 자세 교정 예절과 인성 교육 제가 중요하게 생각하는 지도 철학 무예는 단순히 기술을 배우는 것이 아니라 사람을 성장시키는 과정이라고 생각합니다. 한 사람 한 사람의 목표에 맞추어 성실하게 지도하며, 안전하고 즐거운 수련 환경을 만드는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 수업 안내 ✔ 개인레슨(1:1) ✔ 소그룹 수업 ✔ 어린이·청소년·성인 지도

으라차태권도 커리큘럼

태권도 시범 파견 교육

태권도 활동

동작 배울 때 문제점을 정확하게 짚어주시고 자세히 봐주세요~ 칭찬과 격려 아끼지 않으셔서 자존감 뿜뿜해요! 발차기 할 때마다 스트레스 풀리고, 안되던 동작이 되면 성취감도 들어요! 꾸준히 하면 건강한 몸과 마음을 가질 수 있을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 앞으로의 수업도 기대됩니당!!

태권도 레슨서울 노원구

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