'달리기 기초' 검색 결과
숨고 전국 달리기 레슨 1위 🥇 육상 국가대표 상비군 마라톤 선수 한국체육대학교 출신 24년차 러너 러닝코치 석종진입니다. 🏃🏾 ✔️ 10km 30:30 ✔️ 하프마라톤 1:06:08 ✔️ 풀마라톤 2:18:58 🏃♂️ 달리기만 하면 무릎, 정강이, 발목 ,종아리 아프신 분 폼이 무너져 기록이 안 오르시는 분 👉 원인 정확하게 잡고 👉 자세 + 효율 + 기록까지 바꿔드립니다 🏃🏾 1:1 레슨 (원데이 가능) ⏱ 80~90분 / 9만원 •부상 없이 효율적으로 오래 달리는 러닝 폼 교정 •초보자를 위한 기초 러닝 입문 •대회 준비 및 기록 향상 프로그램 •개인 맞춤 자세 분석+영상 촬영 및 피드백 제공 🎥 ✔️ 단 1회 수업으로도 러닝 자세 변화 체감 ✔️ 발목•정강이•무릎•종아리 등 통증 개선 케어 👥 그룹 레슨 (원데이 가능) • 2:1 — 14만원 (1인 7만원) • 3:1 — 18만원 (1인 6만원) • 4:1 — 22만원 (1인 5.5만원) 🚨 질질 끌지 않습니다. 👉 한 번으로 방향 잡아드립니다. 🔥 시간만 쓰고 변화 없는 러닝, 끝내드립니다. 📩 편하게 문의 주세요
달리기의 시작부터 완주까지, 전문 코치와 함께하는 육상 레슨
대회까지 시간이 없어 우선 1회만 받았습니다. 재수강 의사 100%이구요, 아이의 눈 높이에 맞게 필요한 달리기 기초와 스킬을 잘 가르쳐 주십니다. 최고 입니다.
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스피드 트레이닝
달리기의 즐거움과 성장을 함께, 마라톤/육상 전문 레슨
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러닝 기초 수업!
완전 달리기 초보임에도 불구하고 기초부터 포인트 팁까지 정성들여 알려주셨습니다! 필요 장비 등등 너무 세세하게 알려주셔서 좋았어요. 추천 드립니다!!
RUN_SHIFT
달리기 레슨을 받을필요가 있나? 첨엔 생각했습니다. 그냥 달리면 되는거아닌가 싶었죠. 그래도 배우면 더 좋겠지~ 하고 시작했는데 매 레슨 한시간씩 꽉꽉 채워서 자세교정 해주세요. 자세뿐만 아니라 기초체력과 기본적인 훈련도 같이 해주십니다. 달리기가 이렇게 체계적인지 몰랐어요. 코치님 덕분에 알게되었습니다. 확실히 레슨 후에 혼자 달려보면 힘도 덜 들고 기록도 좋아지는거 같아요. 강추합니다!! 코치님께 레슨받기 너무 잘했어요
열정적인 코치님 기초부터 탄탄하게 잘 알려주세요 처음엔 그저 달리기만 하는데 돈 내고 수업 받을 필요가 있을까?? 생각했지만 받아보니 자세부터 시작해서 확실히 다릅니다. 강추해요👍
110MH high huddle 😊
달려본적이 없는 저에게 달리기의 즐거움을 알려주셨어요. 다치지 않고 달리는 방법을 기초 기초부터 차근차근 알려주세요. 친절하시고 수강하는 사람 눈높이에 맞춰서 입문자도 이해할 수 있게 강의해주세요.
서울 서부지역 마라톤/육상: 선수 출신 코치의 맞춤형 달리기 레슨
육상 전문 선수들이 하는 운동입니다
합리적인 가격에 준비운동부터 기초수업 및 실전달리기까지 매우 탄탄한 커리큘럼으로 진행되었고 달리면서 중간중간 자세 코칭도 함께 해주셨어요! 그리고 이후 아픈부위 마사지 방법도 알려주셨고 스피드 훈련까지 함께 완료했습니다! 모두가 만족스럽고 재미있는 훈련이었습니다! 조형욱 고수님 매우 추천드립니다!
현직 단거리 육상 선수의 13년 노하우, 빠르고 올바른 달리기 마스터 클래스
러닝 자세 교정 COM에 맞춰 달리기
러닝을 배우면서 다이어트 하려고 2024. 3월 말부터 수업을 듣고 있는데, 눈높이에 맞게 기초부터 잘 알려주셔서 체중감량은 물론, 달리기도 향상됐고 체력도 많이 늘었어요. 다이어트도 진행하기 때문에 식단도 짜주셔서 많은 도움이 됐습니다. 과체중에 체력도 안 좋아서 처음엔 트랙 1바퀴도 넘 힘들었는데, 수업을 듣다보니 체력이 좋아져서 신기해요. 자세교정, 체력단련 등 러닝에 관해서는 전문가셔서 수업이 체계적으로 진행되기 때문에 완전 만족하며 수업을 듣고 있습니다. 강추합니다~!