10대 선수친구 레슨! 기본적인 부분부터 탄탄히!

[실버 트레이닝] 50대 이상 회원님들 PT수업

성동50플러스센터 대금클래스 프로그램 강의

스트렝스 뮤지엄 3대운동 실기 워크샵 1달마다 진행하는 행사입니다 여성분들에게 프리웨이트의 장점과 재미를 알리기 위한 행사입니다:)

50kg부터 87kg까지의 변화

[50대 직장인 승진] 만년 IM 탈출! 20일 속성 과외로 IH 달성 (승진 성공)

자유형의 끝은 사이드킥! 자유형이 자꾸 무너지면, 먼저 사이드킥부터 점검해보세요. 본 영상은 초급-중급-상급 흐름으로 라인 정렬, 호흡 타이밍, 킥 리듬을 한 번에 잡는 드릴을 담았습니다. 훈련 체크포인트는 단 3개: 라인 유지 / 호흡 순간 리듬 유지 / 앞뒤 킥 밸런스(50:50)입니다. 저장 후 워밍업 루틴에 넣어보세요. #물개수영 #수영 #자유형 #사이드킥 #수영드릴 #수영초보 #수영중급 #킥훈련 #호흡연습 #라인정렬 #swimcoach #reelskorea #운동기록

성인 취미 미술 작품

50kg 감량, 인생이 바뀐 변화

수영선수로 어깨 통증을 호소하여 50분 동안 스트레칭 후 교정운동을 진행하였습니다. 호흡을 오른쪽으로 하기 때문에 몸통도 함께 틀어진 상태를 유지하게 됩니다. 어깨의 통증을 호소하였지만 정답은 몸통과 호흡에 있습니다. 일반인도 같습니다. 한쪽으로 기대는 습관을 갖게 되고 앉아있을 때 골반의 한쪽으로 체중이 더 실리게 되거나 양반다리를 하거나 짝다리를 짚는 행위들은 점진적으로 몸의 불균형을 심화시킵니다. 엔젤재활운동센터는 통증이나 수술 후 재활 뿐만 아니라 통증이나 부상 이전의 관리에도 목적을 둡니다. 내 몸의 기능을 증진시키고 부상을 방지하고 싶다면 엔젤재활운동센터를 선택하세요.

50대 어머님 허리 통증, 맞춤 재활 PT로 되찾은 활력

50대 버킷리스트 달성! 6개월 PT로 완성한 빛나는 바디프로필

안녕하세요! 한국체육대학교 복싱선수 출신 코치입니다! 복싱 기본기 미트 영상입니다☺️ 탄탄한 기본기는 좋은 복싱의 시작입니다. 초보자도 쉽고 정확하게 배울 수 있도록, 기본기부터 디테일까지 꼼꼼하게 지도해드리겠습니다. 고객님들도 충분히 수준 있는 복싱을 하실 수 있습니다🥊

그이고이베뜨 색연필화(보타니컬)

스크린골프 레슨

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50대회원님 바디프로필

강북구 20-50대, 통증 없이 즐기는 웨이트 트레이닝 PT

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50대 여성 만성 통증 극복! 맞춤 PT로 되찾은 활력과 튼튼한 몸