장요근, 요방형근, 대퇴 이두근의 유연성, 또 골반의 후반 경사 때문에 허리가 굽어있는 현상이 발생했습니다. 스트레칭과 다양한 근육근에 마사지를 통해서 허리의 유연성을 만들었습니다





김재현
퍼스널트레이닝(PT)
Grand OPEN 필라테스율앤미
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