명상과 스트레칭으로 몸과 마음을 열어주고 요가 동작들을 하면서 몸의 근육과 관절을 유연하게 써볼수 있다. 몸의 수련을 통해 마음의 감정 조절과 제어를 향상 시킬수있다.
최수현
요가
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물리치료사 출신 강사의 전문성, 맞춤형 필라테스로 경험하세요
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