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예산90,000원
기간1시간

마음의 근육은 감정을 조절하는 방법을 의미합니다. 감정과 생각을 다룰 수도 있지만 우리는 행동을 바꿔서 감정을 바꿀수 있도록 합니다. 자신의 마음을 알아가며 건강을 챙겨줍니다.

이은미

심리치료

5.0(17)

토브심리상담연구소는 근본적인 변화와 현실적응을 이루어가는 곳입니다. 심리내면의 문제들을 정신분석과 인지행동 등 통합적인 치료를 합니다.

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안녕하세요, 이루나입니다. 🌿 잘 움직이는 몸에서 잘 회복하는 몸으로. 오랫동안 사람의 몸을 움직이는 일을 해오면서 저는 한 가지를 더 깊이 생각하게 되었습니다. 잘 움직이는 것만큼 잘 쉬고, 잘 회복하는 것도 중요하다는 것. 몸은 쉬고 있는데 머리는 계속 바쁘고, 충분히 쉬었다고 생각해도 몸의 긴장이 쉽게 풀리지 않을 때가 있습니다. 그래서 저는 싱잉볼　사운드 명상, 호흡, 아로마, 움직임을 통해 몸과 마음이 잠시 멈추고 회복하는 시간을 만들고 있습니다. 운동에서 시작해 이제는 ‘회복’이라는 더 넓은 웰니스를 이야기하려 합니다. 🔔 싱잉볼 · 사운드 명상 🌿 아로마 · 웰니스 프로그램 🏢 기업 웰니스 · 강의/출강 · 브랜드 협업 몸과 마음의 회복에 관한 이야기를 전하겠습니다. 저는 이루나입니다. #싱잉볼 #싱잉볼명상 #아로마테라피 #웰니스프로그램 #기업출강

이루나 | 싱잉볼 웰니스 강사

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