안녕하세요 오운완피트니스 입니다 저희는 헬스가 아닌 맨몸 운동으로 다이어트 체력관가 목적이며 엘리트 선수,특채PT 도 함께 수업을 진행합니다
이강백
퍼스널트레이닝(PT)
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회원 체형 변화 및 웨이트트레이닝 지도 사례
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클린다이어트
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비포 & 애프터
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안녕하세요🙂 🩰 동덕여자대학교 무용과 졸업 🩰 10년 이상 무용 전공 🏅 시니어 체육지도자 1급 🤰 임산부 필라테스 · 산전/산후 운동 지도 교육 수료 📚 체형평가·교정 / 허리통증 예방운동 교육 수료 👵 주 500분 이상 시니어 운동 지도 경력 🏆헬스보이짐 필라테스 전임 전체 1위 🏅 헬스보이짐 본사 전임 전체 2위 회원님만의 움직임을 찾아드리는 ✨ 거북목 · 라운드숄더 · 자세교정 전문 ✨ 헬스보이짐 & 필라걸 필라테스 전임강사 원이루입니다☺️ OT 수업 관련해서 연락드렸어요💕 ───────────── 수업 전 회원님의 몸 상태와 목표에 맞춰 조금 더 꼼꼼하게 준비해드리려고 합니다🙂 아래 내용만 편하실 때 간단히 남겨주세요! 📍 운동 목표 / 통증 부위 : 📍 그룹 운동 시 어려웠던 부분 : 📍 가능한 요일 & 시간대 :
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회원 체형 변화 및 웨이트트레이닝 지도 사례
마전동 칸휘트니스 매니저07클린다이어트
오상석/원선재 부부코치0144비포 & 애프터
정예찬011안녕하세요🙂 🩰 동덕여자대학교 무용과 졸업 🩰 10년 이상 무용 전공 🏅 시니어 체육지도자 1급 🤰 임산부 필라테스 · 산전/산후 운동 지도 교육 수료 📚 체형평가·교정 / 허리통증 예방운동 교육 수료 👵 주 500분 이상 시니어 운동 지도 경력 🏆헬스보이짐 필라테스 전임 전체 1위 🏅 헬스보이짐 본사 전임 전체 2위 회원님만의 움직임을 찾아드리는 ✨ 거북목 · 라운드숄더 · 자세교정 전문 ✨ 헬스보이짐 & 필라걸 필라테스 전임강사 원이루입니다☺️ OT 수업 관련해서 연락드렸어요💕 ───────────── 수업 전 회원님의 몸 상태와 목표에 맞춰 조금 더 꼼꼼하게 준비해드리려고 합니다🙂 아래 내용만 편하실 때 간단히 남겨주세요! 📍 운동 목표 / 통증 부위 : 📍 그룹 운동 시 어려웠던 부분 : 📍 가능한 요일 & 시간대 :
원이루012트레이너 프로필
카인드짐 파장점
1181대1 PT, 그룹 PT
장윤정
0653올바른 움직임을 향한 필라테스
배곧올바른아영쌤
0157체형측정
필라테스 하는교수님.스포츠의학박사.
077수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.
35kg 감량 트레이너 기환쌤-양주PT 덕계PT
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