양주 사시는 제 지인이자 회원님 혼자 운동하시는데 무릎통증에 문제가 있어 찾아와주셨습니다. 스쿼트 자세,고관절 움직임,코어 중립잡기 등 여러가지를 세번에 나눠 3시간 수업했습니다.


강석희
퍼스널트레이닝(PT)
재활PT 진행과정
018스스로 혼자 운동 할 수 있게
1940대 허리/어깨 통증 재활및다이어트
010긍정의 힘으로 함께하는 변화
054국가대표 코치 출신, 당신의 몸을 변화시킬 퍼스널 트레이닝
08회원님들 수업사진
012박정훈트레이너
017수업 30회 수강 만성 허리 통증, 어깨 통증 해소 (기존 파라마셋 처방 받으셨음) 근력 및 유연성 전반 향상 스쾃 : 풀스쾃 불가능 -> 132.5kg 벤치프레스 : 완전가동범위 확보, 86kg*6회 데드리프트 : 100kg -> 140kg
03운동을 통해서 삶 전체를 바꾸자!
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