일상에서 지친 몸과 마음에 진짜 휴식을 주는 방법을 배워보아요. 깊게 호흡하고 몸의 긴장도를 낮춰 산만했던 마음을 차분히 집중시키고 유연성과 근력의 균형을 이루며 몸을 교정합니다.
이정안
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