나이 . 58 성별 . 여 키 . 156cm 운동목적 . 재활 방법 . 왼쪽무릎 연골파열 연골주사 치료 현재 스쿼트자세, 달리기, 걷기 이상없음 통증없음 재활 후 다이어트 돌입
박정선
퍼스널트레이닝(PT)
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재활 / 근비대ㅣ장주훈 트레이너012운동일지 및 리뷰
임대광012수업 30회 수강 만성 허리 통증, 어깨 통증 해소 (기존 파라마셋 처방 받으셨음) 근력 및 유연성 전반 향상 스쾃 : 풀스쾃 불가능 -> 132.5kg 벤치프레스 : 완전가동범위 확보, 86kg*6회 데드리프트 : 100kg -> 140kg
스트렝스 코치 이주형
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양희수
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이진호
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