청원경찰을 준비하시는 분, 시간은 얼마 안 남았지만 짧은기간내에 최대한의 효과를 내기위해 약간의 자세 교정과 작전을 A,B 로 나눠서짜줌 1km 훈련전:4분 30 훈련후:4분10






김재용(제주 원조 러닝코치)
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