3대운동 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)를 메인으로 하는 프로그램을 통해 훈련하여 3대 중량 295->320 증량하였습니다! 올바른 자세를 통해 부상은 물론 없었습니다!


박소현
퍼스널트레이닝(PT)
Usapl 파워리프팅 대회 -56kg 1등
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