기본적으로 하루 기준 탄수화물 350g /단백질 300g/지방/2L 물 /견과류/방울토마토 or 사과/샐러드 등으로 구성된 단백질 위주의 영양가 있는 식단으로 세끼를 채운다.
김선예
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