운동으로 체형을 바꾸려면 6개월~1년이란 시간을 염두에 두셔야 합니다. 신진대사, 운동신경 등 사람마다 다르기에 충분한 기간을 두고 차근차근 운동을 하면 몸은 변합니다.









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