지속할 수 있는 습관을 만들어, 현재의 나를 바라던 나로 변화시키는 데에는 약 62일의 시간이 필요합니다(관련 선행연구들 참조). 두 달이란 시간동안 운동을 완전히 정복해볼까요?💪




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