구력 있으신분 데드리프트 수정입니다. 티칭 1번반에 ( 온라인 코칭 병행 ) 셋업 자세 변경 및 중량 150% 정도 증가했습니다
최지홍
퍼스널트레이닝(PT)
5.0(3)
티칭 2회 - 핵심 운동 스쿼트 변화
0
8
티칭 2회 - 핵심 운동 스쿼트 변화
08
체지방 쏙쏙 빼기 프로그램
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61
스쿼트 첫수업 때 개선
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19
퍼포먼스향상/교정운동/피티교육
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168
교정운동 시퀀스
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27
체지방 쏙쏙 빼기 프로그램
김종민061스쿼트 첫수업 때 개선
윤성호 트레이너019퍼포먼스향상/교정운동/피티교육
배재영0168교정운동 시퀀스
김성우027운동 초보자 맞춤형 프로그램
김영주 트레이너
03수업 30회 수강 만성 허리 통증, 어깨 통증 해소 (기존 파라마셋 처방 받으셨음) 근력 및 유연성 전반 향상 스쾃 : 풀스쾃 불가능 -> 132.5kg 벤치프레스 : 완전가동범위 확보, 86kg*6회 데드리프트 : 100kg -> 140kg
스트렝스 코치 이주형
03(싱가포르) 체중 66KG 회원님 벤치프레스 90키로->105키로 달성
김윤호
00근력증가, 다이어트, 바디프로필 전문
양희수
012오십견, 라운드숄더 재활, 바른자세
김모세
06
