헬스 시 무릎 통증. 발목 약화.다리 근력 약화 회원님 레그컬 동작입니다! 목.허리 통증 회원님 복부 코어 힘 약화/ 엉덩이 힘 약화 회원님 브릿지 동작입니다!
빛나 코치
퍼스널트레이닝(PT)
5.0(1)
바디프로필 준비
0
3
복부지방 고민 회원님
0
9
근력강화/다이어트
0
5
바디프로필 준비
03복부지방 고민 회원님
09근력강화/다이어트
05
허리디스크 재활트레이닝 과정
0
4
50분 안에 자세 교정
0
86
레슨이 끝나도 계속되는 관리!!
0
75
축구선수 출신 회원님
0
15
허리디스크 재활트레이닝 과정
욱코치0450분 안에 자세 교정
비키니선수유혜지086레슨이 끝나도 계속되는 관리!!
비래동 재등록율 1위트레이너075축구선수 출신 회원님
원알엠 트레이너 최준기015수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.
35kg 감량 트레이너 기환쌤-양주PT 덕계PT
03다이어트 체형교정
최지현
017수업 후 제공하는 나만의 운동일지💪🏻
유리쌤 / 1:1 필라테스&웨이트
022가동성 회복 및 불편감 감소.
조원욱
07당신의 몸에 딱 맞는 맞춤형 PT로 건강한 변화를 시작하세요
바로점장신수빈
051
