그룹피티 세션당 30,000원 무제한 월 패스 400,000원(33인 선착순)










스웻하우스 PT&바레&요가 서면전포점/수영점
퍼스널트레이닝(PT)
방문피티 시절 기업회장님 댁에서..
082방문피티 시절 4년째 함께한 회원님 홈트
0141
자세교정
0203대 420 : 벤치 80kg -> 112kg
024왜 한쪽으로 기울어져 있을까?
014회원님 지도사진 및 체형변화
012교정운동 시퀀스
027남녀노소 누구나 바벨운동은 할수있다.
04여성 회원님 운동피드백
07현역 1부리그 프로축구선수도 함께하고 있는 STC 코어 트레이닝입니다. 단순히 복부에 힘을 주는 ‘코어 운동’이 아닌, 신체 중심부의 안정성을 바탕으로 상·하체가 효율적으로 연결되고 움직일 수 있도록 트레이닝합니다. ✔ 코어 안정성 및 신체 컨트롤 향상 ✔ 움직임의 안정성과 밸런스 개선 ✔ 상·하체의 효율적인 연결 ✔ 운동 수행능력 향상 ✔ 개인별 약점 보완 프로선수에게는 경기력 향상을 위한 트레이닝으로, 일반 회원에게는 더 안정적이고 효율적으로 움직이며 운동할 수 있는 몸을 만드는 과정으로 적용합니다. 회원님의 운동 수준과 목적에 맞춰 난이도를 조절하기 때문에 운동을 처음 시작하시는 분들도 단계적으로 진행할 수 있습니다..
0310분 만에 불안했던 허리 스쿼트 자세, 완벽 개선 성공 사례
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