15kg 감량 목표 설정 후 강도 높은 운동 진행(회원님은 이미 웨이트를 할 줄 아시는 상태) 컴파운드, 슈퍼세트, 드롭세트를 섞어서 칼로리 태우는 느낌의 훈련 식단 프로그램 제공







조인혁
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