근육량 증가목표로 도전


재활전문 미르트레이너
퍼스널트레이닝(PT)
다이어트
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다이어트 및 식단관리
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0203대 420 : 벤치 80kg -> 112kg
024남자바디프로필
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012왜 한쪽으로 기울어져 있을까?
014남녀노소 누구나 바벨운동은 할수있다.
04현역 1부리그 프로축구선수도 함께하고 있는 STC 코어 트레이닝입니다. 단순히 복부에 힘을 주는 ‘코어 운동’이 아닌, 신체 중심부의 안정성을 바탕으로 상·하체가 효율적으로 연결되고 움직일 수 있도록 트레이닝합니다. ✔ 코어 안정성 및 신체 컨트롤 향상 ✔ 움직임의 안정성과 밸런스 개선 ✔ 상·하체의 효율적인 연결 ✔ 운동 수행능력 향상 ✔ 개인별 약점 보완 프로선수에게는 경기력 향상을 위한 트레이닝으로, 일반 회원에게는 더 안정적이고 효율적으로 움직이며 운동할 수 있는 몸을 만드는 과정으로 적용합니다. 회원님의 운동 수준과 목적에 맞춰 난이도를 조절하기 때문에 운동을 처음 시작하시는 분들도 단계적으로 진행할 수 있습니다..
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