8개월동안 요요없는 다이어트 식사- 최대한 일반식과 더불어 식사 주기 패턴을 개선하고 운동량을 늘림 근육량 1kg 증가 체지방량 총 12kg 감량
정찬홍
퍼스널트레이닝(PT)
5.0(3)
일반식 먹으면서 운동량만 늘린 기적적인 다이어트
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대사저하 극복 "6주간의 변화"
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스마트한 다이어트(40대 남성)
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100일동안 15kg 감량 성공
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50kg 감량, 인생이 바뀐 변화
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