굽은등이 심하셨던 70대 회원분 입니다 굽은등으로 인해 보행이 무너져 운동을 배우시게 된 사례입니다 한달간 교정운동을 통해 체형, 보행패턴 개선되었습니다

스쿼트 자세 교정
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허리의 부상을 입으신 후 코어근육이 많이 무너져 앉아있어도 몸이 고꾸라지는 증상이 있으신 시니어 회원분입니다. 허리에 무리가 가지 않으면서 스스로 복부힘, 골반기저근 힘, 허리 유연성을 사용하실 수 있는 가벼운 운동 동작을 시행하면서 통증 개선, 근육강화를 진행합니다
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소통을 중요하게 생각합니다
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회원님들 지도 사진
심현우
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갱년기 여성전문 운동
장승희/대연동 여성운동센터원장
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단기간 눈에 띄는 변화 보여준 회원님들이십니다.
시원한 시원쌤
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몸과 마음을 들여다보는 시간
임홍
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“RE:MOVE는 단순한 클래스를 넘어 하나의 ‘움직임 문화’가 되고자 합니다. 우리의 신체는 생각보다 더 자유로울 수 있습니다. 이는 삶에도 맞닿아 있습니다.” “특정한 틀에 규격화 되어있는 삶에서 더욱 자유로운 몸짓을 허락해 주세요. 더욱 확장되어 자유로워지는 마음과 삶으로 나아갈 수 있도록 RE:move가 돕겠습니다. “
Bella
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외력에 저항해 이겨내는 힘 (몸을 바르게 세우기)을 키우며 골반의 전방, 후방 움직임으로 상체의 체형까지 개선하는 운동 방식입니다
최현우
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흉추 가동성 운동 영상입니다.
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저의 방문 훈련의 일부를 보여드립니다.
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