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퍼스널트레이닝(PT)기본에 충실하게! 3대 운동 제대로 알려드립니다.
  • 지역대구 전체
  • 예산30,000원
  • 기간1시간

3대 운동. 웨이트 트레이닝의 핵심이자 꽃 강해지고 싶다면 반드시 내 것으로 만들어야 할 운동이라고 생각합니다. 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 정확한 자세와 훈련법을 알려드립니다

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성일
퍼스널트레이닝(PT)
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운동 재밌고 쉽게 알려드립니다 : )
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  • 요가원을 두개 운영하고 계신 원장님입니다. 불가리언 스쿼트를 하는 자세입니다!

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  • 수업 30회 수강 만성 허리 통증, 어깨 통증 해소 (기존 파라마셋 처방 받으셨음) 근력 및 유연성 전반 향상 스쾃 : 풀스쾃 불가능 -> 132.5kg 벤치프레스 : 완전가동범위 확보, 86kg*6회 데드리프트 : 100kg -> 140kg

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  • (싱가포르) 체중 66KG 회원님 벤치프레스 90키로->105키로 달성

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  • 바벨 로우(자세 교정)

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  • 1:1 PT 수업

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성일
퍼스널트레이닝(PT)
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