퍼스널 트레이닝(PT) 1회당 가격이며 숨고로 문의 해주신다면 회원권 10회에 2개월 20회에 4개월 서비스 가능합니다~




문익희
퍼스널트레이닝(PT)
초,중,상급자까지 레벨별 주기화루틴 PT외 확실한관리
058나바영상입니다 잘부탁드립니다
06교정운동 시퀀스
027남녀노소 누구나 바벨운동은 할수있다.
04요가원을 두개 운영하고 계신 원장님입니다. 불가리언 스쿼트를 하는 자세입니다!
120당신의 목표에 맞춘 퍼스널 트레이닝: 천안·아산 소그룹 & 여성 홈핏
016수업 20회 수강 스쾃 100kg 1회 -> 180kg 1회 벤치프레스 100kg 1회 -> 115kg 3회 데드리프트 100kg 1회 (허리통증 호소) -> 195kg 1회 (통증 x) 오버헤드프레스 60kg 1회 -> 87.5kg 3회
05수업 30회 수강 만성 허리 통증, 어깨 통증 해소 (기존 파라마셋 처방 받으셨음) 근력 및 유연성 전반 향상 스쾃 : 풀스쾃 불가능 -> 132.5kg 벤치프레스 : 완전가동범위 확보, 86kg*6회 데드리프트 : 100kg -> 140kg
03오십견, 라운드숄더 재활, 바른자세
06








