This website requires JavaScript.
포트폴리오 대표 이미지
퍼스널트레이닝(PT)정기 커뮤니티 모임
  • 지역경기 군포시
  • 기간4시간

회원님들과 정기적으로 커뮤니티 모임을 열어 함께 시간을 보냅니다. 강제, 필수가 아닌 선택적 모임입니다😊 차갑고 낯설고 불편한 공간이 아닌 따뜻하고 편안한 곳이 되고 싶습니다❤️

이미지 2
이미지 3
이미지 4
이미지 5
이미지 6
이미지 7
이미지 8
이미지 9
이미지 10
이미지 11
지니짐PT 군포당정역점
퍼스널트레이닝(PT)
별점
5.0(11)
🎓미국 UOU 스포츠의학 수석 🌟국제/국내 공인 전문가 🌟골프 프로 재활트레이너 🌟근력/3대 운동/식단 ✅소수정예

통증, 재활 교정: 왕복 4시간에도 오시는 회원님

0
11

주니어PT: 성장기 청소년 운동

0
17

회원님들 실제 리뷰

0
27

체형 교정: 같은 몸, 다른 자세, 다른 결과

0
9
  • 통증, 재활 교정: 왕복 4시간에도 오시는 회원님

    0
    11
  • 주니어PT: 성장기 청소년 운동

    0
    17
  • 회원님들 실제 리뷰

    0
    27
  • 체형 교정: 같은 몸, 다른 자세, 다른 결과

    0
    9
  • 벌크업 프로젝트: 멸치에서 헬짱까지

    0
    395
  • 환골탈태 건강다이어트: 6개월간 36kg 감량 성공

    0
    20
  • 웨딩 다이어트: 인생 최고의 순간을 위한 건강한 변화

    0
    10
  • 같은 몸무게, 다른 몸: 자신감 올리기

    0
    49
  • 시니어PT: 80대 회원님 재활 교정

    0
    9
  • 더보기
비슷한 스타일을 찾고 계신가요?의 다른 포트폴리오

40대 주부 회원님의 비포에프터

0
37

필라테스

0
707

골반교정의 핵심 : 원인 분석

0
57

고관절 비대칭으로 인한 통증을 위한 운동 진행. (스파인 코렉터)

1
17
  • 40대 주부 회원님의 비포에프터

    0
    37
  • 필라테스

    0
    707
  • 골반교정의 핵심 : 원인 분석

    0
    57
  • 고관절 비대칭으로 인한 통증을 위한 운동 진행. (스파인 코렉터)

    1
    17
  • 후기

    0
    108
  • 일반인 남성 다이어트

    0
    193
  • 올바른 움직임을 향한 필라테스

    0
    157
  • 필라테스

    0
    11
  • 수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.

    0
    3