회원님들과 정기적으로 커뮤니티 모임을 열어 함께 시간을 보냅니다. 강제, 필수가 아닌 선택적 모임입니다😊 차갑고 낯설고 불편한 공간이 아닌 따뜻하고 편안한 곳이 되고 싶습니다❤️










지니짐PT 군포당정역점
퍼스널트레이닝(PT)
통증, 재활 교정: 왕복 4시간에도 오시는 회원님
011주니어PT: 성장기 청소년 운동
017회원님들 실제 리뷰
027체형 교정: 같은 몸, 다른 자세, 다른 결과
09벌크업 프로젝트: 멸치에서 헬짱까지
0395환골탈태 건강다이어트: 6개월간 36kg 감량 성공
020웨딩 다이어트: 인생 최고의 순간을 위한 건강한 변화
010같은 몸무게, 다른 몸: 자신감 올리기
049시니어PT: 80대 회원님 재활 교정
09- 더보기
40대 주부 회원님의 비포에프터
037필라테스
0707골반교정의 핵심 : 원인 분석
057고관절 비대칭으로 인한 통증을 위한 운동 진행. (스파인 코렉터)
117후기
0108일반인 남성 다이어트
0193올바른 움직임을 향한 필라테스
0157필라테스
011수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.
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