티와이 스테이블
승마 레슨
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수영레슨 일흥스포타운
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서병태/자전거 강습072체력 테스트 합격
김정룡0101전문 강사진,다양한프로그램,안전한 환경 제공
함주주0398수영레슨 일흥스포타운
일흥스포타운 수영장0422근대5종 선수 출신 코치의 러닝 & 수영 트레이닝
신은석
167자유형의 끝은 사이드킥! 자유형이 자꾸 무너지면, 먼저 사이드킥부터 점검해보세요. 본 영상은 초급-중급-상급 흐름으로 라인 정렬, 호흡 타이밍, 킥 리듬을 한 번에 잡는 드릴을 담았습니다. 훈련 체크포인트는 단 3개: 라인 유지 / 호흡 순간 리듬 유지 / 앞뒤 킥 밸런스(50:50)입니다. 저장 후 워밍업 루틴에 넣어보세요. #물개수영 #수영 #자유형 #사이드킥 #수영드릴 #수영초보 #수영중급 #킥훈련 #호흡연습 #라인정렬 #swimcoach #reelskorea #운동기록
김물개
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강제민
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