다이어트 | 굶지 않고, 내 몸에 맞게 체지방만 줄입니다 굶어서 살만 빼면 몸은 마르기만 하고, 요요가 오기 쉽습니다. 중요한 건 몸무게가 아니라, 근육은 지키고 체지방만 줄이는 것입니다. 이런 분께 추천해요 여러 번 다이어트에 실패하신 분 체중보다 체지방을 줄이고 싶으신 분 식단과 운동을 어디서부터 시작할지 막막하신 분 이렇게 진행합니다 STEP 1. 인바디·체형 분석 : 지금 몸 상태를 정확히 확인합니다. STEP 2. 맞춤 운동 : 체형에 맞는 운동으로 강도를 천천히 올립니다. 여성 회원은 월경주기에 맞춰 조절해요. STEP 3. 식단 지도 : 굶지 않고, 내 몸 상태에 맞는 식습관을 알려드립니다. STEP 4. 정기 점검 : 인바디와 체형 변화를 확인하고, 식단과 운동을 바로바로 조절합니다. 회원 사례 20대 여성 (3개월) 체중 63.1kg 53.1kg (-10.0kg) 체지방량 24.6kg 13.6kg (-11.0kg) 체지방률 38.9% 25.3% 골격근량 20.7kg 21.6kg (+0.9kg) 30대 남성 (6개월) 체중 103.2kg 90.4kg (-12.8kg) 체지방량 36.9kg 25.1kg (-11.8kg) 체지방률 35.8% 27.8% 골격근량 37.6kg 37.1kg (-0.5kg) 내 몸에 맞는 방법으로, 끝까지 함께하겠습니다