목포에 있는 개인 훈련장 또는 협의된 헬스장에서 원 포인트 레슨을 진행합니다. 원포인트 레슨은 70분 기준입니다.( 운동프로그램 디자인 포함 ) 온라인 PT 피드백도 진행합니다.
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016수업 30회 수강 만성 허리 통증, 어깨 통증 해소 (기존 파라마셋 처방 받으셨음) 근력 및 유연성 전반 향상 스쾃 : 풀스쾃 불가능 -> 132.5kg 벤치프레스 : 완전가동범위 확보, 86kg*6회 데드리프트 : 100kg -> 140kg
스트렝스 코치 이주형
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