1. 입영 3분초과 2.종합영법테스트 잠영20m+자90m+평90m 3분50초 이내 입영-호흡방법과 로터리킥 궤적 및 리듬을 익히기 종합영법-페이스조절 및 대쉬방법, 랩타임재기






김동환
수영 레슨
그랩스타트 첫수업
0106배영 스트로크 교정
0183평영풀과 킥의 감각 익히기 및 박자맞추기
076그랩스타트 교정
097배영물잡기 및 리커버리 연습
0100자유형 하이엘보 리커버리 교정
0999+
성인수영초보반
0258소그룹 수영레슨
2142인천에서 경험하는 맞춤형 수영 레슨, 당신의 목표를 현실로!
021410회차수업영상입니다.정확한포인트 롤링타이밍캐치및잘따라와주셔서 감사합니다!!
014느린 수영 하기
0129수영레슨
0273입수 지도 및 티칭
0153자유형의 끝은 사이드킥! 자유형이 자꾸 무너지면, 먼저 사이드킥부터 점검해보세요. 본 영상은 초급-중급-상급 흐름으로 라인 정렬, 호흡 타이밍, 킥 리듬을 한 번에 잡는 드릴을 담았습니다. 훈련 체크포인트는 단 3개: 라인 유지 / 호흡 순간 리듬 유지 / 앞뒤 킥 밸런스(50:50)입니다. 저장 후 워밍업 루틴에 넣어보세요. #물개수영 #수영 #자유형 #사이드킥 #수영드릴 #수영초보 #수영중급 #킥훈련 #호흡연습 #라인정렬 #swimcoach #reelskorea #운동기록
2146파주 금촌다목적실내체육관 수영 레슨: 물과 하나 되는 즐거움
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