- 40대 남성 - 주 6일 골프연습⛳️ - 허리, 어깨 통증[흉추 회전 ❌, 능형근 타이트] ▪️필라테스 / 주 2회 / 20회 진행💪
10년 경력 필라테스 - 숲속필라테스 맹상현 원장
필라테스
0.0(0)
✨ 통증관리 필라테스 Before & After ✨
0
13
✨ 체형관리 필라테스 Before & After ✨
0
13
✨ 통증관리 필라테스 Before & After ✨
0
12
✨ 체형관리 필라테스 Before & After ✨
0
19
✨ 통증관리 필라테스 Before & After ✨
013✨ 체형관리 필라테스 Before & After ✨
013✨ 통증관리 필라테스 Before & After ✨
012✨ 체형관리 필라테스 Before & After ✨
019
허리디스크 재활트레이닝 과정
0
4
마운자로, 위고비 같이 간편하게 체중감량 할 수 있지만 운동하는데에는 다 이유가 있습니다. 꼼꼼하고 체계적인 상담을 통해 개인 맞춤 트레이닝으로 단기간보다 지속 가능하게 하는것이 저의 트레이닝 철학입니다. PT에 대한 안좋은 기억이 있으시나요? 먼저 상담과 PT무료체험을 통해 나에게 잘 맞는 선생님인지 확인해보세요.
0
13
PT 리뷰
0
87
레슨이 끝나도 계속되는 관리!!
0
75
허리디스크 재활트레이닝 과정
욱코치04마운자로, 위고비 같이 간편하게 체중감량 할 수 있지만 운동하는데에는 다 이유가 있습니다. 꼼꼼하고 체계적인 상담을 통해 개인 맞춤 트레이닝으로 단기간보다 지속 가능하게 하는것이 저의 트레이닝 철학입니다. PT에 대한 안좋은 기억이 있으시나요? 먼저 상담과 PT무료체험을 통해 나에게 잘 맞는 선생님인지 확인해보세요.
조소연 트레이너013PT 리뷰
무용하는 트레이너 김지현087레슨이 끝나도 계속되는 관리!!
비래동 재등록율 1위트레이너0752023.3.31 워크샵(older adult)
jn053!민선쌤 필라테스 후기!
완주 필라테스 강사 김민선
0407수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.
35kg 감량 트레이너 기환쌤-양주PT 덕계PT
0320년 경력의 재활필라테스
재활전문가
0398요가-아쉬탕가 마이솔클래스 세컨시리즈 수련중
요가디야
0999+
