달리기 이력 및 기초훈련/ 보강훈련 등 마라톤 수필과 이론서 출간


MAYBE4
마라톤/육상 레슨
마라톤/달리기/육상 기초보강훈련 레슨
066입상기록
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KMS(김민석)수영교실
1999+체력 테스트 합격
0101자유형의 끝은 사이드킥! 자유형이 자꾸 무너지면, 먼저 사이드킥부터 점검해보세요. 본 영상은 초급-중급-상급 흐름으로 라인 정렬, 호흡 타이밍, 킥 리듬을 한 번에 잡는 드릴을 담았습니다. 훈련 체크포인트는 단 3개: 라인 유지 / 호흡 순간 리듬 유지 / 앞뒤 킥 밸런스(50:50)입니다. 저장 후 워밍업 루틴에 넣어보세요. #물개수영 #수영 #자유형 #사이드킥 #수영드릴 #수영초보 #수영중급 #킥훈련 #호흡연습 #라인정렬 #swimcoach #reelskorea #운동기록
2234udt실 합격생(만점)
0133평영 특강
0902러닝 초급 단계
0175미라클러닝, 카본런닝화는 기록단축의 병기인가?
0243엘리트 선수를 위한 스피드업 육상 선수 출신 레슨
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