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퍼스널트레이닝(PT)엘리트 청소년 여자 운동선수 피지컬 트레이닝
  • 지역대구 전체
  • 예산60,000원
  • 이용 목적대회 준비, 체력 증진, 근력 강화, 재활/통증 케어
  • 고객 연령대10대
  • 기간18개월

팀 훈련 일정, 선수 개인 체력과 기술 수준, 시즌 시기(비시즌, 시즌 중, 대회)를 고려한 맞춤형 운동 프로그램 제공 기록 정체기 극복 + 개인 신기록 달성

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송T
퍼스널트레이닝(PT)
별점
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송T의 엘리트 운동 선수 퍼포먼스 향상, 부상예방, 재활, 시즌 컨디셔닝

엘리트 청소년 남자 피지컬 트레이닝

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대학 축구부 의무 트레이너

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  • 엘리트 청소년 남자 피지컬 트레이닝

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허리디스크 재활트레이닝 과정

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마운자로, 위고비 같이 간편하게 체중감량 할 수 있지만 운동하는데에는 다 이유가 있습니다. 꼼꼼하고 체계적인 상담을 통해 개인 맞춤 트레이닝으로 단기간보다 지속 가능하게 하는것이 저의 트레이닝 철학입니다. PT에 대한 안좋은 기억이 있으시나요? 먼저 상담과 PT무료체험을 통해 나에게 잘 맞는 선생님인지 확인해보세요.

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재활PT 진행과정

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수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.

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  • 퍼포먼스향상/교정운동/피티교육

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    168

  • 3대 420 : 벤치 80kg -> 112kg

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  • 4:1 파워핏 PT

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  • 운동일지 및 리뷰

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  • 평소 움츠린 자세와 어깨수술로 고생하던 회원님의 6개월 변화입니다.

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송T
퍼스널트레이닝(PT)
별점
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