기구 사용법부터 부위별 운동, 맨몸운동,전신운동까지 내가 어떤 운동을 어떻게 해야 어떤 부분이 힘이 들어가는지 느낄수 있도록 쉽고 안전하게 지도하고 있습니다.











욱코치
퍼스널트레이닝(PT)
발목 가동성 체크방법
01발목 가동성 증가 운동
00무릎 아래쪽 통증 개선방향
00무릎 안쪽 통증 개선 방법
011발바닥 아치 운동
01허리디스크 재활트레이닝 과정
05시니어 트레이닝
02스쿼트 무릎모임 개선과정
04달릴 때 정강이 통증, 발목 탄성 강화로 해결하는 퍼스널 트레이닝
028- 더보기
체지방 쏙쏙 빼기 프로그램
061프로야구선수 출신 트레이너의 광교 PT, 당신의 잠재력을 깨우다
016퍼포먼스향상/교정운동/피티교육
0168동작구 PT, 부상 없이 즐겁게 내 몸을 설계하는 맞춤 트레이닝
011요가원을 두개 운영하고 계신 원장님입니다. 불가리언 스쿼트를 하는 자세입니다!
120흉추 가동성 운동 영상입니다.
05(체형분석 및 3대운동 기본기)
00"등·어깨 통증 때문에 운동은커녕 움직이기 힘드신가요?" 운동 전 관절 가동범위가 전혀 안 나오고, 극심한 통증으로 운동 수행 능력이 떨어졌다면 억지로 움직이기 전 '응급처치 케어'가 필수입니다. 💡 핵심 케어 포인트 추나요법 원리 반영: 굳어있는 등·어깨와 관절을 올바르게 이완 즉각적 가동범위 확보: 답답했던 움직임을 부드럽게 개선 운동 수행 능력 향상: 통증을 잡고 안전하게 바디 밸런스 회복 🎯 이런 분께 추천합니다! 등·어깨 통증으로 팔을 올리거나 돌리기 힘드신 분 목과 어깨가 굳어 운동 가동범위가 안 나오시는 분 운동 시 자극보다 통증이 먼저 찾아오시는 분 급한 불부터 끄는 맞춤형 통증·체형 케어, 지금 경험해 보세요!
04재활운동 모습
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