소개 안녕하세요, 퍼스널트레이너 장우태입니다. 다양한 회원님의 체형교정, 다이어트, 체력 증진, 바디라인 개선을 도와왔습니다. 회원 개개인의 생활 패턴·체력·목표에 맞춘 맞춤형 1:1 프로그램을 가장 중요하게 생각합니다. 전문 분야 • 체형 불균형 교정 (거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 등) • 다이어트 및 체지방 감소 프로그램 • 근력·근지구력 향상 • 통증 완화 목적 운동 (허리·어깨·무릎 부담 낮추기) • 바디프로필 준비 / 체형 리모델링 트레이닝 진행 방식 1) 상담 & 체형 분석 • 인바디, 체형 사진, 움직임 분석 • 통증·체형·목표 확인 2) 맞춤 프로그램 설계 • 목적별 운동 루틴 구성 • 운동 난이도 & 강도 개인화 3) 1:1 PT 진행 • 정확한 자세 교정 • 부위별 활성화 & 균형 맞추기 • 안전한 운동 강도 조절 4) 사후 관리 • 식단 가이드 제공 • 생활 습관 관리(자세·호흡·스트레칭) 트레이닝 철학 “무리한 변화보다, 지속 가능한 몸의 변화를 만든다.” 운동은 단발성이 아니라 유지가 중요하기 때문에, 회원님의 몸 상태와 생활 리듬에 맞추는 것을 가장 우선으로 합니다. 예상 효과 • 체형 라인 개선 (어깨·골반·척추 정렬) • 바디라인 변화 (허리, 복부, 하체 탄력) • 체지방 감소 & 근육량 증가 • 통증 감소 및 움직임 개선 • 체력 향상으로 생활 퀄리티 UP 이런 분들께 추천합니다 • 다이어트가 잘 안 되는 분 • 체형이 틀어져서 통증이 잦은 분 • 운동 자세가 자신 없는 분 • 허리·어깨·무릎 부담 없이 운동하고 싶은 분 • 라인·비율을 개선하고 싶은 분 • 꾸준한 변화를 원하지만 혼자 하면 오래 못 가는 분