근력 향상 및 파워 증진을 위한 '3대 운동' [ 프로그램 진행 과정 ] 자세한 체형 평가를 통해 회원님 신체에 맞는 3대 운동 자세를 배우고, 과학적인 계산을 이용한 운동을 통해 회원님의 3대 중량 증진 및 근력 및 파워 모두를 향상시킵니다. 일상생활에서의 생활통증은 신체의 근력이 부족하기 때문에 발생하는 경우가 대부분입니다. 이런 분들께 추천합니다 - 웨이트 트레이닝을 기초부터 제대로 배우고 싶은 분 - 몸이 커지는건 부담스럽지만, 근력 및 힘이 강해지고 싶은 분 -힘·체력·밸런스를 동시에 키워 전반적인 신체 능력을 높이고 싶은 분
영양사&교정운동 전문가 이상혁
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